SDCは、ダンス経験がない方向けの超入門ダンスプログラムです。

「ダンスはやってみたいけど俺にも踊れるの?」 と思っている方必見!まったくダンス経験がない方でも安心!

楽しくダンスして、健康増進&シェイプアップ、かっこいい大人を目指そう!

SDC協力会社
株式会社トライ&サポート 株式会社プレジャーガレージ DANCE WORKS
メディア報道
・東京新聞(2010/7/16)
・日経新聞(2009/2/15)
・テレビ東京「家族の時間」(2009/1/12)
・iTSCOM「いっつ365」トピックス(2008/4/1)
・東京MXニュース特集(2008/3/31)
・日本テレビ「ぶらり途中下車の旅」(2008/3/15)
・NHK「おはよう日本(首都圏)」特集(2008/1/28)
・FM世田谷(2008/1/17)
・東京新聞(2008/1/12)
・日経新聞(2007/12/6)
Dance Now 2019 Vol.12
今回も大盛況に終える事が出来ました。
Dance Now 2018 Vo11 BornAgain
Vol.11大盛況で終える事が出来ました。ありがとうございます。
DanceNow Vol10
これからもSDCを
宜しくお願いします。
Dance Now 2017 Vol.10
ありがとうございました。
記念の10回目。大盛況で開催出来ました。
DANCE NOW ! vol.9
ありがとうございました。
今回も皆さまのおかげで大盛況の開催となりました。
DANCE NOW 2015

会場も大盛り上がり!

新着情報
2008/02/03 大雪の中のレッスン
2月最初のレッスンは大雪に当たりました。
しかし、皆様は大雪に負けていません、いつも通りの人数でした。ご参加をありがとうございました。

外は雪中は半袖、相変らず熱気の溢れるレッスンでした。

8時のレッスン内容:
膝、踵のバネ機能を使ってアップダウンの幅を大きくし、前後、上下、左右、シンプルのバリエーションを練習しました。
更に、ニーアップを練習してみました。身体を折り畳むところへ膝が迎える動きです。
最後にアップダウンと手で3カウントのコンビネーションを踊りました。

9時10分のレッスン内容:
踊りぽっくなりました。
アップダウン、ニーダウン、ニーダウン前後、サイトステップを練習しました。しっかり体重移動、膝と踵のバネを使わないと付いていけなくなります。
踊りは、アップダウン、手足で3カウントのコンビネーションにサイトステップを加えました。課題は沢山ありますが、力の抜き方でカッコよくサイトステップを踊れるようになります。
リラックス、リラックス!
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